როგორ გავუმკლავდეთ უკმაყოფილებას?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

უკმაყოფილება არის გრძნობა, რომელიც ფესვგადგმულია ადრეულ ბავშვობაში. თუ ყურადღებით დავაკვირდებით მცირეწლოვანი ბავშვის განვითარების მდგომარეობას, დავინახავთ, რომ ბავშვი ძლიერ არის დამოკიდებული მის მშობლებზე. მას არ შეუძლია დამოუკიდებლად მიიღოს გადაწყვეტილებები და დააკმაყოფილოს თავისი მოთხოვნილებები

იმედგაცრუების სიტუაციაში, როდესაც მშობლებისა და ბავშვის ინტერესები და სურვილები განსხვავდება, ბავშვი აღმოჩნდება დამოკიდებულ სიტუაციაში, სადაც ის იძულებულია დაემორჩილოს და ამავე დროს გრძნობს მის უმწეობას და წყენას. იმედგაცრუებები უკიდურესად აუცილებელია, ისინი ემსახურებიან ბავშვის განვითარებას, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობლები დაეხმარონ ბავშვს მათი დაძლევაში, აუხსნას მას რატომ უარყოფენ მას რაღაცას, იღებენ მის რისხვას, უკმაყოფილებას და ესაუბრებიან მას. თუ იმედგაცრუებები მეტისმეტად მკაცრია და მშობლები უკრძალავენ ბავშვს გრძნობების გამოხატვას, აგრესიის გამოვლენას, მაშინ ბავშვს უვითარდება ისეთი ხასიათის თვისება, როგორიცაა წყენა.

ვერ გამოხატა თავისი აგრესია და უკმაყოფილება მშობლებთან, ვისზეა დამოკიდებული და ვისი შიშიც აქვს, ბავშვი იწყებს უმწეობის, სასოწარკვეთილების შეგრძნებას და იძულებულია გამოიყენოს აგრესია სიტუაციის წინააღმდეგ მიმართული საკუთარ თავზე, გადააქციოს ის დანაშაულად. მხარდაჭერისა და თანაგრძნობის არარსებობისას ემატება საკუთარი თავის თანაგრძნობის კომპონენტი.

უკმაყოფილება უკავშირდება უსამართლობას?

სამართლიანობა და უსამართლობა არის შემფასებელი მორალური კატეგორიები. მეცნიერულად რომ ვთქვათ, უკმაყოფილება იმედგაცრუებაზე რეაქციის ფორმაა. დიდწილად, ნებისმიერი იმედგაცრუება (გეგმების დარღვევა, მოლოდინების ან ილუზიების განადგურება, უუნარობა მიიღოთ ის, რაც გსურთ - რასაც ადამიანი ელოდება) მისი თვალსაზრისით უსამართლობაა. ხშირად, უკმაყოფილების გრძნობა ჩნდება მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი შეგნებულად ხვდება, რომ ის ცდება, მაგრამ სიტუაციის სხვაგვარად, უფრო კონსტრუქციული გზით რეაგირების მიზნით, მას არ აქვს საკმარისი შინაგანი რესურსი.

რატომ არის შეურაცხყოფა საშიში?

როგორც ზემოთ ვთქვით, უკმაყოფილების უკან არის ჩახშობილი აგრესია, რომელიც მიმართულია საკუთარი თავის მიმართ. ნებისმიერი ჩახშობილი ემოცია დესტრუქციულ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე, რაც იწვევს გარკვეულ სომატურ დარღვევებს. ასე რომ, თანამედროვე კვლევებში ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, რომ აღშფოთებულ ბავშვებს, რომლებსაც არ აძლევდნენ უფლებას, ღიად გამოეჩინათ აგრესია ოჯახში, გაცილებით მეტი აქვთ გაციების ალბათობა. ზრდასრულ ასაკში, დათრგუნული აგრესია, სიამაყე (თავდაცვის მექანიზმი ნარცისული უპირატესობის სახით, რომელიც ეხმარება თავიდან აიცილოს უმწეობისა და სასოწარკვეთილების განცდა) და დეფიციტი (თავში კარგი დამცავი დედის ნაკლებობა) იწვევს კიბოს.

როგორ მოქმედებს უკმაყოფილება ჩვენს ცხოვრებაზე?

როგორც წესი, ურთიერთობაში წყენის ნეგატიური შედეგები დიდხანს არ მოდის. სინამდვილეში, წყენა არის შინაგანი ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა და ბავშვობიდან შინაგან ობიექტებთან ურთიერთობა. აგრესიის გამოვლენის უუნარობა, საკუთარი თავის დაცვა, კონფლიქტური სიტუაციების კონსტრუქციულად გადაწყვეტა იწვევს სირთულეებს ურთიერთობებში, მუდმივ გამოცდილებას და მათ სომატიზაციას.

ფსიქოლოგის დახმარება შეხების დროს:

ბევრი კლიენტი სვამს კითხვას: როგორ გავუმკლავდეთ უკმაყოფილებას?

ამაზე მე ყოველთვის ვპასუხობ კითხვას: რას გულისხმობთ სიტყვაში "გაუმკლავდი"?

კლიენტებს ხშირად სურთ აღშფოთების ჩახშობა ან უბრალოდ არ იგრძნონ იგი. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ცოცხალ ადამიანს არ შეუძლია არ იგრძნოს. თუ ჩვენ არ ვგრძნობთ ჩვენს გრძნობებს, მაშინ ისინი გადაიქცევიან მოქმედებებში (დატოვეთ, შეწყვიტეთ კომუნიკაცია, არ აიღეთ ტელეფონი), ან სომატურ დაავადებებად, მაშინ ჩვენი სხეული იწყებს გრძნობას და ლაპარაკს ჩვენთვის.

ინტერნეტში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ფსიქოლოგების რჩევა კითხვაზე: "როგორ გავუმკლავდეთ უკმაყოფილებას?" - თქვენ უნდა მიიღოთ დანაშაული, აღიაროთ მისი არსებობა და ეს გრძნობა ისაუბროთ მასთან, ვისთანაც ის არის მიმართული.ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, საინტერესოა, მაგრამ რამდენად არის შესაძლებელი და რა ეფექტი ექნება მას?

უფრო სწორი იქნება ვივარაუდოთ, რომ წყენა არის ჩვენი შინაგანი გზა გარემოებებზე რეაგირებისთვის. წყენის, რისხვის ან სხვა ემოციების რაოდენობა, რომელიც მოითხოვს გაფრქვევას ან ჩახშობას, დამოკიდებულია ჩვენი შინაგანი კონტეინერის მოცულობაზე, იმაზე, თუ რა სიტუაციის შესანარჩუნებლად და დამუშავებისათვის შეგვიძლია საკუთარ თავში, და არ გამოვიკვლიოთ გარეთ, დავადანაშაულოთ სხვები ან ავად გავხდეთ.

ინდივიდუალური ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპია, ისევე როგორც ჯგუფური ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპია, ქმნის სივრცეს, სადაც კლიენტს შეუძლია გაეცნოს მის გრძნობებს და ისწავლოს ურთიერთქმედება მის რეალურ ემოციებთან.

ფსიქოანალიტიკური თერაპიის მიზანია ბავშვობაში არსებული სიტუაციის ხელახლა შექმნა და კლიენტის მხარდაჭერა, რათა მან შეძლოს გაუმკლავდეს და განიცადოს ის, რაც შეუძლებელი იყო მის განვითარების სიტუაციაში.