შეტყობინებების ფარული მნიშვნელობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

შეტყობინებების ფარული მნიშვნელობა

ოჯახის ფსიქოლოგი ხშირად ეკითხება ამა თუ იმ პარტნიორს წყვილთა კონსულტაციისას: "როგორ ფიქრობთ, რას გრძნობს თქვენი ცოლი (ქმარი) როდესაც ამას აკეთებთ (ამბობთ) ამა თუ იმ?", მაგრამ რას გრძნობს სხვა, ის, ვისთვისაც თქვენ ხართ მიმართვა? ფაქტია, რომ 7 წლის ასაკშიც კი, თქვენი განვითარების პროცესში, თქვენ უნდა გესწავლათ, დედასთან და მამასთან კონტაქტში, არა მხოლოდ თქვენი გრძნობების გაცნობიერება და სიტყვიერად გამოხატვა, არამედ სხვა ადამიანების ემოციების დიფერენცირებაც. ვერბალური და არავერბალური ნიშნები, რომ გაიგოს და არ გამოთქვას მათი მოთხოვნილებები, არამედ იყოს მგრძნობიარე საყვარელი ადამიანის მოთხოვნილებების მიმართ. მაგრამ ვაი! ვინაიდან ემოციების ღირებულება ჩვენს საზოგადოებაში მცირეა და ჩვენი მოთხოვნილებები, პირიქით, მშობლების მიერ იგნორირებულია, ამიტომ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას ბევრი გაუგებრობა აქედან გამომდინარეობს და ყველაზე უარესი შედეგი სწორედ ეს უუნარობაა დანგრეული ბედი და ოჯახები.

რისი განხილვაც მსურს აქ არის ის, თუ როგორ ვსწავლობთ ჩვენ ყველა სხვა ადამიანის მოთხოვნილებების აღიარებას და, თუ ეს შესაძლებელია, ვცდილობთ მათ დაკმაყოფილებას. აქ, რა თქმა უნდა, ჩვენ გამოვტოვებთ ერთ ბმულს: სანამ სხვისი ამოცნობის სწავლას ისწავლით, თქვენ უნდა გაიგოთ ბევრი რამ საკუთარი თავის შესახებ. მაგრამ ამის შესახებ უკვე ბევრი დაიწერა. ამიტომ, შევეცადოთ ერთად ვიყოთ სხვა ადამიანების ფარული შეტყობინებების დეკოდირება.

მაგრამ პირველ რიგში, მე გამოვყოფ 7 ძირითად გრძნობას, რომელიც კარგად უნდა გესწავლათ 7 წლის ასაკში და შეგეძლოთ მათი გამოხატვა იმ ადგილას, იმ მომენტში და იმ ადამიანთან, ვისთანაც, სად და როდის გაჩნდა. ეს რომ ასე ყოფილიყო, ადამიანები ფსიქოსომატური აშლილობებით არ დაავადდებოდნენ. ასე რომ, ძირითადი 7 გრძნობა. კარლ იზარდის მიხედვით: სიხარული, რისხვა, მწუხარება, შიში, სირცხვილი, დანაშაული, გაკვირვება (ინტერესი). დავუშვათ, ჩვენ ძალიან გაგვიმართლა მშობლებმა და მათ არ გვასწავლეს ემოციების ჩახშობა, და ამ შემთხვევაში ჩვენ შეგვიძლია პირდაპირ ვუთხრათ ადამიანს: "მე გაბრაზებული ვარ შენზე", "თავს დამნაშავედ ვგრძნობ", "მრცხვენია, მრცხვენია" "," მე ახლა მეშინია "," მე მიხარია "," მე ვარ სევდიანი "და" მე მიკვირს ". დავუშვათ, ჩვენ ასევე ძალიან კარგად გვესმის ჩვენი მოთხოვნილებები და ვხვდებით მათ დროულად, საკუთარი თავის იგნორირების გარეშე. ამისათვის გავიხსენოთ მასლოუს პირამიდა: ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები (საკვები, ძილი, უსაფრთხოება და ა.შ.), სიყვარულისა და ყურადღების საჭიროება, პატივისცემის აღიარების აუცილებლობა, ძალაუფლების საჭიროება და, ბოლოს და ბოლოს, თვითრეალიზება. აქ არის ჩვენი ანბანი, რომელსაც ჩვენ შემდგომ გამოვიყენებთ შეტყობინებების გასაშიფრად..

ხშირად ჩვენ საერთოდ ვერ გავიგებთ სხვა ადამიანს. ჩვენ გვესმის, რომ მას ჩვენგან რაღაც უნდა, მაგრამ ის ამას პირდაპირ არ ამბობს, მაგრამ მეთოდურად გვიშლის ნერვებს და გვწურავს თავისი საყვედურებით, ახირებებით, კრიტიკითა და შენიშვნებით. ან ადამიანი, უმიზეზოდ, უმიზეზოდ, უცებ იწყებს რაღაცის თქმას ან წერას ჩვენთვის და რისხვა იმატებს ჩვენში და ჩვენ არ გვესმის რატომ. რადგან ჩვენ არ გვესმის მისი გზავნილის მნიშვნელობა და შეგვიძლია მისი ინტერპრეტაცია ჩვენივე პროგნოზების საფუძველზე. და თავად მოწინააღმდეგეს ძნელად ესმის მისი გზავნილის მნიშვნელობა. პატარა ბავშვის მსგავსად: "მე შენგან რაღაც მინდა, მაგრამ ის, რისი თქმაც არ შემიძლია, მე თვითონ არ მესმის". აქ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაიტაცოთ ინტერპრეტაციებით და საკუთარი ფანტაზიებით იმის შესახებ, თუ რა არის სხვა ადამიანის თავში ჩვენი ხედვის საფუძველზე. მაგრამ იმისათვის, რომ არ ავურიოთ სიტუაცია, ჩვენ უნდა დავრჩეთ ძირითადი ემოციებისა და ძირითადი საჭიროებების ფარგლებში. და თუ ვიმსჯელებთ იმაზე, თუ რა ემოცია იმალება საყვარელი ადამიანის სიტყვიერი გზავნილის მიღმა და რა მოთხოვნილებებით იგი არ დაკმაყოფილდა, ჩვენ ვვარაუდობთ და აუცილებლად ვამოწმებთ მას კითხვით.

არსებითად, ეს არის ის, რასაც აკეთებს ფსიქოთერაპევტი თავისი მუშაობის დროს, ის ეძებს იმას, რასაც პაციენტი დაუყოვნებლივ არ ამჟღავნებს, ის უსმენს და ისმენს ქვეტექსტებს, ხსნის პაციენტის გრძნობებისა და მოთხოვნილებების გამოცანებს, ეხმარება მას გააცნობიეროს ისინი და გაამჟღავნოს ეს შეტყობინებები. და, რა თქმა უნდა, და თუ ეს თერაპევტის შესაძლებლობებშია და საჭიროების შემთხვევაში, ის დააკმაყოფილებს პაციენტის მოთხოვნილებას.

ახლა მე მოგცემთ ასეთი ფარული შეტყობინებების მაგალითებს.

1. მაგალითად, თქვენს პარტნიორს უყვარს საკუთარი თავის ქება, ტრაბახობა … ან მოსწონს თქვენი გაუფასურება, კრიტიკა, კრიტიკა თქვენი ქმედებებისა და წამოწყებების შესახებ. როგორ ფიქრობთ, რა არის ფარული შეტყობინება აქ პარტნიორთან? რა საჭიროება არ დაკმაყოფილდება? 7 ძირითადი გრძნობიდან რომელი აქვს მას შენ მიმართ? პასუხი: მას აქვს აღიარების და თვითშეფასების დეფიციტი, მისი მოთხოვნილებაა თქვენ ადიდოთ, აღფრთოვანდეთ, იამაყოთ მისით და შეგრძნება, რასაც ის განიცდის, სირცხვილია, რომ ის არ არის საკმარისად კარგი სხვების თვალში. სირცხვილია, რაც გაძალებთ და ამცირებთ მას, რათა მიიღოთ ეს აღიარება და პატივისცემა დამანგრეველი გზით. და თუ თქვენ წაიკითხავთ იმას, რაც დევს საყვარელი ადამიანის ქცევისა და სიტყვების სიღრმეში და თანდათანობით შეავსებთ მის დეფიციტს, მაშინ ის შეწყვეტს თქვენს გაუფასურებას, ან გამუდმებით დაიკვეხნის ამით და გააღიზიანებთ.

2. ქალი იგივე სიზმარს უყვება თავის მეგობარს და ქმარს. ტექსტი ერთია, მაგრამ შეტყობინებები ორი განსხვავებული ადამიანისთვის განსხვავებულია: "იცით, დღეს მე ვნახე ეროტიული სიზმარი ასეთი მაჩოთი, მან ეს სიზმარში გამიკეთა". შეტყობინება მეგობარს: "მე ისეთი მაგარი ვარსკვლავი ვარ, ისეთი სექსუალური და თანამედროვე"; აღიარებისა და აღტაცების მოთხოვნილება, სირცხვილის გრძნობა, რაც მას ტრაბახობს მეგობრის მიმართ. შეტყობინება ჩემს ქმარს: "მენატრება შენი სიყვარული, შემომხედე უკვე სხვა კაცები ოცნებობენ და მინდა შეგშურდე, რომ როგორმე შენი ყურადღება მიიქციო საკუთარ თავზე." განცდა აქ არის რისხვა (წყენა).

ერთხელ მე თვითონ მქონდა ცნობისმოყვარე სიტუაცია. მოვდივარ სახლში და ვეუბნები ჩემს ქმარს: "ოჰ, მე მივდივარ ქუჩაში ჩემი ახალი ქვედაკაბა და ყველა მამაკაცი უკან მიყურებს". ჩემი ქმარი უცნაურად მიყურებდა (როგორც ჩანს, ბუნებით, ის ფარული შეტყობინებების კითხვის ოსტატია) და ამბობს: "რატომ მეუბნები ამას ახლა?" მე ვამბობ: ოჰ, უკაცრავად, მე ნამდვილად მინდოდა გკითხოთ, რომ მომაქციოთ ყურადღება, ჩემი ახალი ქვედაკაბა, დიდება და ჩახუტება.”ქმარი:” ასე ვიტყოდი”)). აი მაგალითი იმისა, თუ როგორ ვტრიალებთ ხოლმე ჩვენი შეტყობინებების სიუჟეტები და თუ დროთა განმავლობაში არ შენელდებით, ჩვენ არ ვაცნობიერებთ ჩვენს საჭიროებას, მაშინ შეიძლება მოხდეს დიდი კონფლიქტი. მას შემდეგ, სანამ რამეს ვიტყვი, მე ყოველთვის ვუსვამ ჩემს თავს კითხვას: „და რისთვის? რა მინდა ახლა მართლა? რა საჭიროა ჩემი დეფიციტი ამ მომენტში? ვის ვგრძნობ და ვის ვგრძნობ? როდესაც ამ კითხვებზე მაქვს ყველა პასუხი, მე უკვე მაქვს არჩევანი ვილაპარაკო თუ არა, გავაკეთო თუ არა.

მაგრამ ხანდახან გიწევს ურთიერთობა სხვადასხვა ადამიანთან, სხვადასხვა სიტუაციებში, ზოგჯერ კი ჩვენ ყველანი აღმოვჩნდებით სრული უგონოობის მომენტში. ამიტომ, მე გირჩევთ გაიაროთ 7 ძირითადი გრძნობა და ძირითადი მოთხოვნილება და ჰკითხოთ საკუთარ თავს, შემდეგ კი საყვარელ ადამიანს: "რატომ გეუბნება ამას ეს და რა სურს მას შენგან? რა მოტივი უბიძგებს მას ამის თქმის ახლა?" და თუ პარტნიორისგან პასუხი არ არის, მაშინ ჩვენ ვქცევთ ინტელექტს! გაიარეთ ძირითადი გრძნობები და საჭიროებები და გააკეთეთ ვარაუდი.

3. კიდევ ერთი მაგალითი: საყვარელი ადამიანი გამუდმებით გსაყვედურობს და შენ გამუდმებით ხარ დანაშაულის გრძნობაში და შენ ხარ დამნაშავე, რა თქმა უნდა, ძალიან მოსახერხებელია შენთან მართვის თვალსაზრისით, ვინც განაწყენებულია. ბევრი უკმაყოფილება, რისხვა და ძალის საყვედურშია საჭირო. მაგრამ, კიდევ ერთხელ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ეს. ასევე ხდება, რომ თქვენი პარტნიორი მუდმივად განაწყენებულია წვრილმანებით და თქვენ უკვე გეშინიათ ზედმეტი ნაბიჯის გადადგმის.. და მართალია, შეიძლება თქვენზე იყოს ძალაუფლების საჭიროება, მაგრამ თუ კიდევ უფრო ღრმად შეხედავთ, მაშინ მას ეს სჭირდება ძალაუფლება შენზე ისე, რომ არ გაქრები მისგან და აქ განცდა შეიძლება იყოს რისხვისა და უკმაყოფილების ქვეშ, შენი დაკარგვის ფარული შიში. და ეს ყველაფერი ღიად უნდა განიხილებოდეს პარტნიორთან. მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივი ბრალდებები შეიძლება იყოს სიმპტომი პარტნიორში სიყვარულისა და სიყვარულის უქონლობის. ჩვენ ყველაფერს კითხვებით განვმარტავთ.

4. ხშირად ინტერნეტში, ჩვენ ვამჩნევთ, როგორ მოდიან ადამიანები თქვენს გვერდზე და იწყებენ კამათს თქვენი პოსტის ქვეშ. ისინი ისე კამათობენ და იცავენ თავიანთ აზრს, რომ მათ ეჩვენებათ, რომ ეს სიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხია.როგორ ფიქრობთ, რა არის ფარული შეტყობინება? რა საჭიროა? რა გრძნობა უბიძგებს ადამიანს ამ კონკურსში, ვინ არის ყველაზე ჭკვიანი? რა თქმა უნდა, აღიარების საჭიროება და სირცხვილის გრძნობა. რადგან შიგნით არ არის დარწმუნებული, რომ მე ვარ ისეთი კარგი, როგორიც ვარ. ან ასეთი ადამიანები აგრესიულად ესხმიან თავს - ეს ყველაფერი აღიარებასა და სირცხვილს ეხება, ისევე როგორც საკუთარი თავის ყურადღებას. შემდეგ კი, თუ გააცნობიერებთ საჭიროებას, თქვენ გაქვთ არჩევანი, მიეცით ის ადამიანს ან დატოვეთ ის მშიერი. უფრო ხშირად, თქვენ გსურთ შიმშილის დატოვება, რადგან ის ცდილობს დააკმაყოფილოს თავისი მოთხოვნილება არალეგალურად, სამყაროსთვის გაგზავნილი ფარული მნიშვნელობის საშუალებით.

ეს მარტივია: ჩვენ 7 ძირითად გრძნობას და ძირითად მოთხოვნილებას გავდივართ ჩვენს გონებაში და ვირჩევთ იმას, რაც, თქვენი აზრით, უფრო ახლოსაა სიტუაციასთან. ამავე დროს, ჩვენ არ ვთარგმნით, არ ვფანტაზირებთ, მაგრამ ჩვენ ვეკითხებით: იქნებ ახლა გეშინია რაღაცის, ან იქნებ გაბრაზებული ხარ, ან საკუთარ თავს ადანაშაულებ, ან გრცხვენია …? უბრალოდ წამყვან კითხვას სვამ. და.. "შემიძლია დაგეხმარო რამეში?" მაგალითად, გსაყვედურობენ და საბაბის ნაცვლად: "ძვირფასო, შემიძლია დაგეხმარო ახლა, რაღაცაში, იქნებ ბოლო დროს არ მოგაკლო ჩემი სიყვარული და ყურადღება? ნება მომეცი ჩაგეხუტო")) მაგრამ თუ დრო არ მაქვს გავბრაზდე საპასუხოდ.)). ზოგადად, მოძებნეთ შეტყობინებების ფარული მნიშვნელობა გრძნობებისა და საჭიროებების ჩამონათვალში.

გისურვებთ ყველას სიცხადეს კონტაქტში.