2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ორი ბუდისტი ბერი მიუახლოვდა ფართო მდინარეს. ახალგაზრდა ქალი იდგა ნაპირზე და ტიროდა, მას სჭირდებოდა მეორე მხარეს წასვლა. მან ბერებს სთხოვა დახმარებოდა მის ბორბალში. ახალგაზრდა ბერმა უარი თქვა, რადგან აკრძალული იყო ქალის შეხება. უფროსმა ბერმა, ყოყმანის გარეშე, აიღო ქალი მის მკლავებში და მდინარეზე გადაიყვანა. უმცროსმა ბერმა დაიწყო მენტორის საყვედური აღთქმის დარღვევის გამო და საღამომდე, მთელი მოგზაურობის მანძილზე, ვეღარ მოიშორა გაღიზიანების გრძნობა. გაჩერებისთანავე, ახალგაზრდა ბერი უჩიოდა დაღლილობას, რაზეც უხუცესმა უპასუხა: „გასაკვირი არ არის, რომ დაიღალე! მე ქალი გადავიტანე მდინარის პირას და დავტოვე ნაპირზე, შენ კი მას დღემდე ატარებ.”
როგორც ჩანს, საკმარისი დრო გავიდა, ბევრი წიგნი და სტატია წაკითხულია განშორების თემაზე, ყველაფერი გასაგებია და ყველას ეპატიება. თუმცა, ფიქრები წარსული ურთიერთობების შესახებ არა, არა, დიახ, ისინი გონებაში მოდიან, სულს ცეცხლით წვავს და ცრემლებს ღვრის თვალებიდან. რატომ? Რისთვის? Რისთვის? პასუხი მარტივია - სანამ ნანობ იმას, რაც დატოვე ბოლო კავშირში, ეს ყველაფერი არ გაგიშვებს! და ჩვენ ვტოვებთ ბევრს - ეს არის იმედი და სამომავლო გეგმები, გრძნობები, შეგრძნებები, პასუხისმგებლობა, მატერიალური ხარჯები, ზრუნვა, ემოციები, მოლოდინი, დრო და სიყვარული, რა თქმა უნდა! როგორ დავიბრუნოთ ყველაფერი, რაც წლების განმავლობაში იყო მოცემული? თეორიულად, მისი გაშვება ძალიან მარტივია, მაგრამ სინამდვილეში ეს სამუშაო ადვილი არ არის. ხუმრობა არ არის, გაუშვით, მაგალითად, 15 წლიანი სიცოცხლე! თუმცა, თუ ამ დროს შეხედავთ როგორც გარკვეულ გამოცდილებას, როგორც გაკვეთილებს, გამოიტანეთ გარკვეული დასკვნები და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „როგორ / როგორ გამოვედი / გამოვედი ურთიერთობიდან? რა მივიღე მათში? სად მიდის მომავალი ამ ადამიანის გარეშე? " სავსებით შესაძლებელია (თუნდაც, სავარაუდოდ!), თქვენ უკეთესი მომავლისთვის ხართ განწირული "გარეშე" ვიდრე "ერთად". ცნობიერებისათვის შეასრულეთ სავარჯიშო: აღწერეთ თქვენი მომავალი ხუთი წლის განმავლობაში ორი ვერსიით (ერთად - არა ერთად) და ნახეთ რა ჰორიზონტები გაგიხსნით ამ ადამიანის გარეშე თქვენს ცხოვრებაში. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ მოლოდინს, იმედებს და ზოგად გეგმებს.
შემდეგი, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს გრძნობებზე, რომელიც დარჩა ყოფილ საყვარელთან / საყვარელ ადამიანთან, რომელიც თქვენ აჩუქეთ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როდის გამოხატეთ გრძნობები, გკითხეს ამის შესახებ? ვინმემ შეგიყვარათ, იზრუნოთ, იდარდოთ ადამიანზე? არა! ეს ყველაფერი თქვენ გააკეთეთ მხოლოდ საკუთარი თავის და მხოლოდ საკუთარი თავის მოსაწონებლად! თქვენთვის სასიამოვნო იყო გაცემა. ერთადერთი კითხვაა ელოდებოდი რამეს სანაცვლოდ თუ არა. ჩვეულებრივ, როდესაც ისინი იძლევიან, დაბრუნების იმედით, ისინი მოგვიანებით განიცდიან ცარიელ მოლოდინს. ნახეთ როგორ იყო თქვენთან ერთად, სარგებლობდით თუ არა უპირობო სიყვარულით, ან ელოდით ამისთვის ჯილდოს? გაანალიზეთ სად არის თქვენი ტკივილი? რისგან შედგება: საკუთარი თავის თანაგრძნობა, უკმაყოფილება, საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობა და ა. უფრო ადვილია მუშაობა უპირობო სიყვარულის საშუალებით, რადგან თქვენ გონებრივად დააბრუნებთ არა იმას, რასაც ელოდით, არამედ ზუსტად იმას, რაც თქვენ მისცეს, ანუ თქვენსას. არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომელსაც ფსიქოლოგები იყენებენ თერაპიაში, რაც დააჩქარებს დაბრუნების პროცესს. თუ თქვენ გქონდათ ბევრი მოლოდინი და უკმაყოფილება დაგროვილი, თქვენ მოგიწევთ უფრო მეტხანს და უფრო მეტი შრომა. აქ, თერაპიის გარდა, საჩივრის წერილები დაგეხმარებათ, დაწერეთ მანამდე (სულ მცირე ასი ასო) სანამ არ დაიღვრებით თქვენგან: რისხვა, გაღიზიანება, წყენა. დაწერე, ნუ იქნები ზარმაცი ყოველდღე, სანამ ყოფილი / ყოფილი პირის მიმართ ნეგატივის წყარო არ გაშრება.
როგორ დავიბრუნოთ დრო? ჩემი აზრით, ეს კიდევ უფრო ადვილია, მთავარია გვესმოდეს, რომ აბსოლუტურად არაფერია სანანებელი! არაჯანსაღ ურთიერთობაში ყოფნისას თქვენ გაცილებით მეტს დაკარგავთ - რეალურ წლებს და, სავარაუდოდ, თქვენი ცხოვრების მეორე ნახევარს ფსიქოსომატიკურ მკურნალობაში გაატარებთ, ან საერთოდ დაკარგავთ სიცოცხლეს. და დაიმახსოვრე, რომ იმ დროს შენ აკეთებდი საუკეთესოდ (რაც შენთვის იყო შესაძლებელი). ასევე სასარგებლოა საკუთარი თავის გამუდმებით დაბრუნება "აქ და ახლა", წარსული გაქრა, მომავალი მოჩვენებითია, არის მხოლოდ ახლა.
მატერიალური დანაკარგები არის წვრილმანები, რომელთა განხილვაც კი არ ღირს, სამყარო უხვადაა და თუ სიყვარულით მიეცი, მაშინ, კარმის კანონების თანახმად, ათობითჯერ მეტს დაგიბრუნებ!
გრძნობები - ეს ასპექტი უნდა განიხილებოდეს იმ ემოციების მხრიდან, რაც შენ განიცადე ყოფილი შენთან ერთად, მაგრამ გესმის, ყველაფერი რაც შენ იგრძენი არა ის იყო, არამედ შენი! დიახ, ალბათ სწორედ ამ ადამიანზე მოახდინეთ ასეთი რეაქცია და იგრძენით იგი, მაგრამ ეს ყველაფერი თქვენი მშვენიერი გულიდან წამოვიდა. ამიტომ, შენი ყოველთვის შენთანაა! სიყვარულისა და სიკეთის უთვალავი მარაგი იმალება შიგნით. დამიჯერეთ, მსოფლიოში ბევრია ისეთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია თქვენში ემოციების "ჩართვა" და მომავალში ეს ემოციები შესაძლოა ღრმა გრძნობებში გადაიზარდოს. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ გაიგოთ ბედნიერების ნამდვილი საცხოვრებელი (ის ყოველთვის ცხოვრობს თითოეულ ჩვენგანში) და თქვენ არ გჭირდებათ გარედან არავინ, თქვენ თვითონ შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი სიხარული. საყვარელი ადამიანის ყოფნა, ამ შემთხვევაში, იქნება სასიამოვნო ბონუსი, "ალუბალი ტორტზე", როგორც ამას ერთხელ ჩემი ახალგაზრდა, ადრეული მეგობარი ამბობდა.
სულ: თუ ამას მშვიდად გაარკვევთ, შეგიძლიათ დაითხოვოთ ტკივილი, რომელთანაც აბსოლუტურად ყველა ტოვებს ურთიერთობას, როგორც მიტოვებული, ასევე მიტოვებული. კულისებს მიღმა რომ ნახოთ, თქვენ უნდა ნახოთ ყველაფერი, რაც დაივიწყეთ, როგორც კი ყველაფერს დაუბრუნებთ (გაშვებით ან გაცნობიერებით), ტკივილი დაგტოვებთ და სამყარო ბრწყინავს ახალი ნათელი ფერებით.
გისურვებთ ყველას ცნობიერებას, სიმსუბუქეს და ჯანმრთელ ჰარმონიულ ურთიერთობებს!
გირჩევთ:
თქვენ ვერ იქნებით კომფორტული ურთიერთობაში. ის აფუჭებს ყველაფერს
რაც უფრო მოსახერხებელი უნდა იყოს ადამიანი, მით უფრო მალე გარბიან მას. ის ხდება უინტერესო და უხილავი. მისი სურვილი გახდეს უკიდურესად კომფორტული, უბრალოდ ახშობს ზრუნვას. რაც ისევ და ისევ საძაგელია. ქორწინება პარადოქსია. ქორწინების მთელი აზრი მუდმივი პარადოქსია.
სანამ არ იტანჯები, ვერ დაკმაყოფილდები
ქალი, რომელიც არ განიცადა, ვერ დაკმაყოფილდება. თუმცა, როგორც კაცი. ვინაიდან მამაკაცი ვარ და სტატისტიკურად, სამსახურებრივი მოვალეობის გამო ქალებთან გაცილებით ხშირად მიწევს ურთიერთობა, მივმართავ ქალებს. მაგრამ ეს ყველაფერი აბსოლუტურად აქტუალურია, მათ შორის მამაკაცებისთვისაც.
გრძნობების აკრძალვა ან როდესაც თქვენ ვერ გრძნობთ და იყავით საკუთარი თავი
არის ოჯახები, რომლებშიც მშობლებისთვის ძნელი იყო იმის აღიარება, რომ ბავშვი შეიძლება ტიროდეს ან იყოს სევდიანი. ნარცისისტ დედას შვილი ჰყავს სხვა მიზნით. ჯერ კიდევ ფეხმძიმედ, ის წარმოიდგენს, რომ მისი შვილი იქნება სრულყოფილი, როგორც დადგმულ ფოტოებში, ჭკვიანი, მორჩილი, გენიალური, დაიპყრობს სამყაროს ან გახდება ცნობილი იქ, სადაც მას არ შეეძლო.
იპოვეთ ის, რაც გიყვართ და არ ინანებთ
თვითგამორკვევა და პროფესიული განვითარება ხდება წარმატებული რეალიზებული პიროვნების განუყოფელი ნაწილი. თქვენ შეიძლება არ წახვიდეთ ოფისში, არ იმუშაოთ ქირაობით, არ იყოთ მეწარმე, მაგრამ ბედნიერი უნდა გქონდეთ საყვარელი რამ - ეს არის თანამედროვე რეალობა.
სანამ თქვენ მიგიყვანთ, გთხოვთ არ დაივიწყოთ როგორ იაროთ
ვუყურე ფილმს "ჩემი მეფე". მას ყოველთვის გვირჩევენ, როგორც ფილმს ძალადობის, ფსიქოპათთან ურთიერთობის და ნარცისის შესახებ. ტანია აღმოჩნდება დესტრუქციულ სასიყვარულო ურთიერთობაში ჯორჯოსთან. იმავე საქანელში "მე მიყვარს" - "