2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
საკუთარი თავის ღალატის, ჩემი ცხოვრებისგან შორსა და სხვისი შურით შეხედვის ცდუნება, ზოგჯერ სრულიად მოულოდნელად ჩნდება ჩემში. ჩემთვის ღალატი არის ის, რაც შენთვის ხდება რაღაც სრულიად უმნიშვნელოდ. თქვენ უნდა დატოვოთ ყველაფერი - და აღმოჩნდეთ სადმე სხვისი ცხოვრების ციკლში. ჩვენ სასწრაფოდ უნდა დავიწყოთ სხვა ცხოვრება. რომელი გაურკვეველია, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ის, რასაც ახლა ცხოვრობ - მაშინაც კი, თუ ერთი -ორი საათის წინ საკმაოდ კმაყოფილი იყავი საკუთარი თავით (ეს სულ მცირე) იმით, თუ როგორ ცხოვრობ ახლა. მაგრამ მართლაც არის ბევრი ადგილი ან მოვლენა, სადაც სხვა ადამიანები თავს კარგად და ბედნიერად გრძნობენ თქვენს გარეშე (და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი თავს ცუდად გრძნობენ თქვენთან ერთად); არის ბევრი ადგილი ან მოვლენა, სადაც სხვები თავს კარგად გრძნობენ, რომ შენ იქ არ ხარ. არის ადგილები, სადაც მათ არც კი ახსოვთ თქვენ შესახებ, თუმცა იციან თქვენ შესახებ. არის მწვერვალები, რომელთა მიღწევაც მე არ შემიძლია, რადგან მე ავირჩიე სხვებზე ასვლა - და ვიღაც იქ დამთავრდა, სადაც შენ შენი ნებით ვერასდროს იპოვი საკუთარ თავს - ან შენ ახვალ, მაგრამ ბევრად გვიან. და შემდეგ ჩნდება ეს ცდუნება - გადაუხვიო შენს ცხოვრებას, განიხილო ის, რაც შენთვის ხდება, როგორც არა ღირებული, არამედ ის, რაც შენს გარეშე ხდება - როგორც ერთადერთი მნიშვნელოვანი რამ, და მოინდომო ეს და შეწყვიტო იმის დანახვა, რაც შენს გარშემოა.
რა გეხმარებათ ამ ცდუნებასთან გამკლავებაში და საკუთარ თავში დაბრუნებაში და არა უსასრულოდ ლტოლვაში იქ, სადაც მე არ ვარ და შეიძლება არ ვიყო? რა გაძლევთ საშუალებას იყოთ საკუთარი თავის ტოლფასი, არ გადახტუნოთ საკუთარი კანიდან და არ სცადოთ სხვისი თავისკენ წამოწევა? რამდენიმე წლის წინ, მე ვიპოვე ჯადოსნური სიტყვები ჩემთვის, რომლებიც მე უკვე გავაზიარე აქ - მაგრამ მათი გამეორება არასოდეს იქნება ზედმეტი. ეს არის ჯ. ტოლკინის სიტყვები, რომელიც მან მისწერა გამომცემელს სტენლი უნვინს, დაიღალა მუდმივი დისკუსიებით იმის თაობაზე, შესაძლებელია თუ არა ისეთი "არასწორი" რომანის გამოქვეყნება, როგორიცაა "ბეჭდების მბრძანებელი" და რომ ის შესაძლოა რედაქტირებული იყოს. დაახლოებით ნახევარი … ან თუნდაც საერთოდ გადაწერა.
”ეს წიგნი დაიწერა ჩემი სისხლით, სქელი ან თხელი - როგორც არის. მეტის გაკეთება არ შემიძლია.”
… ეს ცხოვრება ჩემი სისხლით არის დაწერილი, სქელი თუ თხევადი - როგორც არის. მეტის გაკეთება არ შემიძლია და სხვა სისხლი არ მაქვს. ამრიგად, ყველა ეს მცდელობა საკუთარი თავის სისხლდენისათვის უსარგებლოა, გაშმაგებული მოთხოვნით "დაასხით მე სხვა !!!" და "გაჭერით ეს თითები იმისთვის, რომ არ გყავდეთ" … შეუძლია თავისი ადგილი დაიკავოს რომელიმე კარგი ადამიანის საყვარელ ნამუშევრებს შორის. და ის შეიძლება იყოს შემდეგი, იმავე თაროზე, იმ წიგნით, ვისზეც ის ასე ეჭვიანობდა და ვისი კანზეც ასე უნდოდა ყოფილიყო. გასაკვირია, რომ ისინი შეიძლება იყოს თანაბრად ღირებული, თუმცა ავტორები ძალიან განსხვავებულები არიან.
ამ ფაქტის გაცნობიერებას რამდენიმე წელი დამჭირდა.
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება-ეს არის სკრიპტ თერაპიის ის საფეხურები, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის სიყვარულის უნარის სწავლას. სტატია მიზნად ისახავს აჩვენოს ფსიქოლოგებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გაიაროთ ეს გზა დაბალი თვითშეფასების და საკუთარი თავის უარყოფის თერაპიაში.